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行程概览

• 天数：3天（自然风光与历史文化并重）
• 主题：满族文化、自然奇观、红色记忆
• 交通建议：自驾或包车（景点分布较散）

Day 1：历史寻踪与城市烟火

上午：雷锋纪念馆 & 高尔山公园

• 时间：8:30-12:00
• 雷锋纪念馆：全国学雷锋活动主阵地，馆藏丰富，生动展示雷锋生平与精神内涵。
• 高尔山公园：登高俯瞰抚顺全景，山间古刹与自然景观相映成趣，春季山花烂漫。
• 美食：午餐推荐“麻辣拌”，本地学生时代的记忆味道，酸甜麻辣交织。

下午：月牙岛生态公园

• 时间：14:00-18:00
• 玩法：漫步环湖步道，打卡揽月亭与紫月亭，4月后梨花、樱花盛放，5-7月最佳赏花季。
• 特色活动：夜晚灯光秀与音乐喷泉（夏季开放）。
• 住宿：顺城区沿滨路附近酒店，方便次日行程。

Day 2：满族文化沉浸与自然探险

全天：新宾满族自治县

• 上午：
• 清永陵：世界文化遗产，清王朝关外三陵之首，红墙绿瓦掩映春色，感受皇家陵寝的庄重。
• 赫图阿拉城：后金第一都城，体验满族歌舞、萨满祭水神互动，登“尊号台”俯瞰古城布局。
• 下午：
• 猴石森林公园：冰川地貌奇观，徒步“三叠瀑”“白桦林”，4月后开放，森林覆盖率92%，负氧离子爆表。
• 美食：午餐在赫图阿拉村尝“八碟八碗”（酸菜白肉、血肠），晚餐返回市区品“新宾羊汤”，奶白浓香无膻味。

住宿：新宾永陵镇特色民宿，体验满族火炕文化。

Day 3：山水秘境与工业记忆

上午：萨尔浒风景区

• 时间：8:00-12:00
• 亮点：泛舟大伙房水库，登铁背山观“高峡出平湖”，4月后湖光山色如画，沿湖徒步或骑行。
• 历史印记：萨尔浒战役遗址，思古幽情与自然美景交融。

下午：抚顺煤矿博物馆 & 红河谷漂流（季节性）

• 时间：13:30-17:00
• 煤矿博物馆：回顾“煤都”百年工业史，地下模拟矿井体验震撼。
• 红河谷漂流（夏季开放）：12公里原始河道，两岸森林蔽日，激流与平缓段交错，适合团队挑战。
• 美食：晚餐推荐“酸汤子”，玉米面粗粮配蜂蜜芝麻，酸甜开胃。

美食地图

• 必打卡：
• 大伙房水库野生鱼：花鲢鱼汤鲜嫩，4月开河鱼最肥美。
• 苏子叶饽饽：糯米与苏子叶清香融合，甜而不腻。
• 夜市推荐：新抚区凤翔路劳动公园周边，烧烤与保德碗托不容错过。

实用贴士

1. 最佳季节：4-10月（春赏花、夏漂流、秋红叶）；冬季可体验滑雪（热高乐园）。
2. 门票参考：赫图阿拉城80元，萨尔浒景区免门票（游览车20元），红河谷漂流160元（夏季）。
3. 避坑指南：
4. 新宾景点多山路，自驾需注意车况；
5. 红河谷漂流需备防水袋与换洗衣物；
6. 满族村落购物可砍价，手工艺品性价比高。

抚顺集满族文化、工业记忆与山水奇观于一体，3日行程既可探秘历史，又能拥抱自然。从赫图阿拉的烽烟到萨尔浒的碧波，从麻辣拌的市井烟火到羊汤的淳朴温暖，这座城值得细细品味！